イケメンなんて苦労しなくてモテるからいいよね~。

と言われることもあるかもしれませんが、それは身長が高かった場合。たとえイケメンであっても身長が低いと
「カッコいいけと小さいから・・・」と嫌煙されることも。

プラステンアップ 低身長

逆に、超イケメン!じゃない場合

身長175㎝とか180㎝だとモテます。

やっぱり背が高いというのは時代にかかわらずメリットになり得るのです。

と、長身がモテる背景を見てきましたが、「じゃあ伸ばそう!」と思ってもなかなか伸びないのが身長(と成績w)です。

◆身長を高くする方法(外的方法)

他でもお話しましたが、身長を物理的に伸ばすには体を引っ張るのがベスト!
ぶら下がり健康器具や引っ張りマシーンですね。
スポーツや運動をするのであれば縦運動バスケやバレーボールが良いなんてお話をしました。
さらに、靴底を高くするモノもあります。シークレットシューズやシークレットブーツなどがその典型です。
これはあくまでごまかすだけですけどね。

ここまでは体を外からの刺激・見た目で帰る方法ですが、体を内側から変えるにはどうしたらいいか?

◆身長を高くする方法(内的方法)

手術的なことをして成長期のうちに身長を伸ばしてしまう。という少々荒っぽい手段もあります。
が、これはなかなかハードルが高いのも事実。ならば!と名乗りを上げるのが身長サプリメント
子供の成長に必要な成分をカッチリ含めたサプリを毎日続けるという非常にハードルの低い方法。遺伝的な要素もあるといわれる身長ですが、だから伸ばすことは不可能!なんてつまらないモノじゃないんです。
人も身長も、環境が大事なのです。
適度な運動、必要な栄養素、良質な睡眠。これがしっかり摂れていれば、身長が伸びる希望を見いだせるのです。
まずは手軽に「サプリで栄養素を補給しよう」と考える親御さんが増えているのもうなずけますね^^

DNAは絶対!?身長が遺伝子で決まるって話

身長と遺伝。いろんなところで関係性について囁かれていますが、断言しておくと
「身長は遺伝します!」
背が高い親→背が高い子供。大いにあり得ます。

が、重要なポイントは“身長が遺伝するのはたった25%ほど”ということです。

つまり4人に1人くらいしか身長の遺伝はない、という確率論になるのです。

まれに親が低身長→子供180センチ、というような親子が存在するのも納得ですね。

では、残りの75%はどんな要因が身長に作用するのか?ざっくりまとめると3つの要素が絡んできます。

◆身長を左右する3要素

1、体に対する刺激
2、摂取する栄養
3、睡眠時間

1、体に対する刺激

まず1から見ていきますが、「体に対する刺激」これはスポーツや運動がメインです。

子供のころ、公園でよく遊んでいた子と、家でゲームばかりしていた子。どちらが成長ホルモンが活性化するか?

もちろん外で元気に遊んでいた子になります。体は外的な刺激をたくさん受けることで、成長ホルモンの分泌を促す傾向にあります。

運動やスポーツ、鬼ごっこやケイドロ(ドロケイ)などなど、体を動かすことが身長を伸ばすことにもつながるのです。

2、摂取する栄養素

摂取する栄養素は各家庭で違ってきますね。それでも野菜やお肉などバランスよく食べることで健康的に成長させることができます。

仮に偏食だったりした場合は、身長が伸びない事も大いにあり得ます。

「身長は伸ばしたいけど、うちのこはお肉しか食べないから~」と好き嫌い肯定派のパパママだった場合、子供が成長できなくても仕方ありませんね。

この栄養素を手軽に確実に摂取する方法として、近年注目されているのが身長サプリです。(栄養補助食品)

身長を伸ばすなどの成長に必要な栄養素をギュっと凝縮してサプリメントにしたものですが、毎日サプリを飲むだけで簡単なので愛用されてる方が増えているんです。

3、睡眠時間

これは説明不要かもしれませんが、夜更かしばかりする子供は背が伸びないよ~。ということです。

体は寝ている間に各所の修復、活性化を進めます。子供のうちは心や気持ち、記憶の整理も寝ている間にやっているので、睡眠の重要性は格段に高くなるのです。

幼いころから親と一緒に深夜番組を見ているようでは、身長が低くても仕方なし。最近は深夜の1時まで子供を連れて居酒屋~なんて方の話も聞きますが、子供の身長は諦めてください。としか言えません。

子供のことを第一に考えるのであれば、上記の3点。
1、運動
2、栄養
3、睡眠

これだけは、しっかり指導してあげてくださいね。

◆未来の子供の身長がわかる!?

小児研究で有名な緒方さんが、子供の未来の身長を図る公式をあげてくれています。あくまで、あくまで参考程度ですが興味があれば一度やってみるのもアリですね^^

・男の子
(母親+父親)の身長÷2+13+2

・女の子
(母親+父親)の身長÷2-13+2

いろいろとお話してきましたが、やっぱり子供は

よく遊び!
よく食べ!
よく眠る!

昔から言われている事が何より大切なんだと気づかされました。
(私も言われてたな~、子供のころw)

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